No soy ninguna experta en esto de la vida fit, de hecho, desde hace sólo un mes y medio, estoy empezando a cuidar mi alimentación (bajo supervisión de un nutricionista), 12kg de más tienen la culpa, eso y la vida sedentaria, dejar de fumar y la buena comida que hay en León. Ya he bajado 2,5kg (me peso cada dos semanas y hoy me vuelve a tocar), así que en mi camino por probar cosas más saludables decidí probar la avena. Al principio dudaba de si me iba a gustar ya que la probé una vez en frío y no me gustó nada.. el truco está en calentarla!! Yo lo hago como me recomendó Ana, en cazo. Echo un vasito de leche desnatada sin lactosa, y caliento la leche. Antes de que empiece a hervir pongo 3 cucharadas soperas de Avena (la del Mercadona estoy usando), un sobre de Stevia y canela en polvo. Lo remuevo unos 5/7 minutos y lo retiro. Luego le pongo trocitos de fruta por encima. En este caso frambuesas, que no había probado nunca y compré en el Aldi para probar (por cierto, las noto muy fuertes así que cuando se terminen no las volveré a comprar (si no las termino las congelaré para que mi chico las utilice en esos maravillosos Gyn Tonic que prepara). También le he puesto fresas, de momento es mi fruta favorita con las gachas de avena. También he probado el plátano pero lo encuentro muy pastoso y dulce.
Si tenéis miedo a probarlo os animo! A mi me recuerda al arroz con leche!!
Si tenéis miedo a probarlo os animo! A mi me recuerda al arroz con leche!!
INGREDIENTES
1 Vaso de leche desnatada y sin lactosa
1 Sobre de Stevia
3 Cucharadas soperas de salvado de Avena
Canela en polvo
3 Fresas
1 Puñadito de Frambuesas
